Hvad er diskusprolaps?
En diskusprolaps (også kaldet hernieret diskus) opstår når den bløde geléagtige kerne i en båndskive i rygsøjlen trykker ud gennem en svaghed i den ydre fibrøse ring. Dette kan medføre tryk på nerverødder og give smerter, føleforstyrrelser eller nedsat kraft.
Diskusprolaps er hyppigst i lænden (lumbalt) men kan også forekomme i nakken (cervikalt).
Symptomer
- Udstrålende smerter i ben eller arm (afhængigt af lokation)
- Følelsesløshed eller prikken
- Muskelsvaghed
- Forværring ved hoste, nys eller bestemte bevægelser
- Stivhed i ryg eller nakke
Fysioterapeutisk behandling
Akut fase (0-2 uger)
- Smertelindring gennem positioning og let bevægelse
- Manuel terapi: blød vævsmobilisering
- Vejledning i hensigtsmæssige stillinger
- Isometriske stabiliseringsøvelser
Subakut fase (2-6 uger)
- Progressiv genoptræning med fokus på core-stabilitet
- McKenzie-øvelser (retningsspecifikke bevægelser)
- Gradvis tilbagevenden til daglige aktiviteter
- Neurodynamiske øvelser
Genoptræningsfase (6-12 uger)
- Styrketræning af ryg- og bugmuskulatur
- Funktionel træning tilpasset dagligdag
- Forebyggende øvelser og ergonomisk vejledning
- Gradvis tilbagevenden til sport (hvis relevant)
Hvornår skal du kontakte fysioterapeut?
Søg fysioterapeut hvis du oplever:
- Vedvarende ryg- eller nakkesmerter over 2 uger
- Udstrålende smerter i arm eller ben
- Følelsesløshed eller prikken
Akut: Søg læge hvis du oplever cauda equina-symptomer (blære/tarm-problemer, ridebukseanæstesi).
Prognose
Over 90% af diskusprolapser bedres uden operation. Med korrekt fysioterapeutisk behandling og aktiv genoptræning er prognosen god.
